温活料理教室　体温を1度上げ
食べてきれいに美しくなる食事法

芯から美しく健康的な生活を送るためには
心と身体の元となる「食事」がとても大切になります。

身体の中から美しくなる食事を心がけると
美肌や痩身と共に、健康的な心と身体を手に入れることができます。

これからの未来の自分の為、大切な家族の為、
簡単にできる食事の工夫を身につけて
健康的に美味しく食べて

10年後もキラキラきれいで元気で楽しく過ごせる自分を手に入れませんか。




●心が安定せず、やりたいことがわからない人
●いつも体調が悪く、疲れがとれない人
●体質改善したい人
●美味しいものを食べて、体の内側からきれいになりたい人
●家族の健康を食事から守りたい人
●がまんしないダイエットをしたい人
●身体の中から変わりたいを思う人
●料理をもっと楽しみたい人


がまんせずに、楽しく、美味しく
少人数のレッスンで
調理の基本からしっかりご指導いたします。

現代栄養学、陰陽学、マクロビオティックの知識を取り入れ
食事療法を学び、自ら実践する為の食事のノウハウをお伝えします。

















栄養学、陰陽学、マクロビオティックを取り入れ
家庭でもすぐ実践できる、食事内容の組み立て方、
食事法を学び、ホームケアフードセラピストとしての基礎を学びます。

この講座を受けると　
　　　　　
１、食を選ぶ安全な知識が得られる
２、食を陰陽で見分けることができる
３、台所に立つのがうきうき楽しくなる
４、素材の丁寧な扱い方が身につく！
５、料理への自信が持てる！
６、シンプルな調味料で簡単に美味しい料理が作れる！
７、ちょっとしたコツで料理がより簡単に美味しくなる事を実感できる！



なんとなく食べていた食事が
身体にとってこんなに大事だった事を実感できます。

食事が本当に自分の為を思った
大切に作る料理に変わります。

そして、「がまん」や「制限」ではなく
自然の力で快適に過ごす事が自然にできるようになってきます。


http://onkatufood.com/?page_id=695
月1回　3回コース









　年間を通じて受講いただけると、季節に合わせた、
　春、夏、秋、冬の食事が作れるようになります。

　月1回　3か月コース









　ホームケアフードセラピスト養成コース
　詳細は近日公開予定












　食べても太らない
　楽しみながら、美と健康を保ちたいスイーツ講座

　がまんしない代謝アップスイーツ教室
　自宅で簡単すぐできる
　身体に嬉しい食材の選び方から

　スコーン・マフィン・タルト・アイスまで